{"id":18431,"date":"2019-07-08T11:01:37","date_gmt":"2019-07-08T09:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.havohravo.com\/intensives-schwimmtraining-fur-hunde\/"},"modified":"2019-07-10T10:49:42","modified_gmt":"2019-07-10T08:49:42","slug":"intensives-schwimmtraining-fur-hunde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/intensives-schwimmtraining-fur-hunde\/","title":{"rendered":"Intensives Schwimmtraining f\u00fcr Hunde"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Machst du dir Sorgen, <strong>wie du deinen Hund fit halten kannst<\/strong>, wenn es drau\u00dfen <strong>zu hei\u00df<\/strong> ist? Hier sind ein Paar Tipps, wie du intensives Schwimmtraining in das Trainingsprogramm deines Hundeathleten einf\u00fchren kannst![\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=&#8220;18412&#8243; img_size=&#8220;full&#8220;][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<h2>Wie w\u00e4r&#8217;s mit Schwimmen?<\/h2>\n<p>Au\u00dfentemperaturen von \u00fcber 30\u00b0 machen es oft schwer, aktiv mit deinem Hund zu sein. Training muss man meistens auf ein Minimum reduzieren, egal ob Agility, Canicross, Frisbee oder Obedience. Drinnen zu bleiben und physische Aktivit\u00e4t zu meiden ist auch nicht die ideale L\u00f6sung f\u00fcr einen aktiven Sporthund.<\/p>\n<p>Um dir zu helfen, auch an den hei\u00dfen Sommertagen aktiv zu bleiben, haben wir hier ein paar Tipps, wie du das Schwimmen mit deinem Hund zu einer effektiven Trainingseinheit machen kannst.<\/p>\n<p>Dabei reden wir <strong>nicht vom Apportieren rein und raus aus dem Wasse,<\/strong> wobei der Hund gen\u00fcgend Zeit hat zu regenerieren. Seine Herzfrequenz wird dabei schnell wieder niedrig, aber f\u00fcr ein effektives Training sollte es f\u00fcr eine l\u00e4ngere Zeit in einem h\u00f6heren Bereichen bleiben.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8220;.vc_custom_1562580302099{margin-top: 32px !important;margin-bottom: 32px !important;}&#8220;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Warum Schwimmen?<\/h3>\n<p>Schwimmen ist eine <strong>schonende Aktivit\u00e4t <\/strong>f\u00fcr<strong> Gelenke <\/strong>und<strong> Muskeln <\/strong>deines Hundes. Es ist ideal f\u00fcr hei\u00dfe Sommertage, wenn andere Trainingsarten wegen hei\u00dfem Wetter unm\u00f6glich werden. Schwimmen <strong>reduziert Stress<\/strong> und die meisten Hunde lieben es als angenehme Abwechslung im Trainingsprogramm.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h2>Wie soll ich meinem Hund das Schwimmen beibringen?<\/h2>\n<ul>\n<li>Suche dir ein Platz aus, wo du guten Zugang zum Wasser hast, wo der Hund noch gehen kann und <strong>den Boden unter den F\u00fc\u00dfen sp\u00fcrt.<\/strong><\/li>\n<li>Bereite ein Wasserspielzeug oder kleine Leckerlies vor \u2013 je nachdem was <strong>deinen Hund am meisten motiviert<\/strong>.<\/li>\n<li>Ziehe dem Hund die Schwimmweste gleich an, damit er sich gleich von Anfang an daran gew\u00f6hnen kann!<\/li>\n<li>Wenn dein Hund beim reingehen ins Wasser z\u00f6gert, <strong>zwinge ihn nicht dazu.<\/strong> Geduld ist wichtig &#8211; eine Pfote nach der anderen \ud83d\ude09<\/li>\n<li><strong>Mach es lustig! <\/strong>Manche Hunde lieben Wasser gleich von Anfang an &#8211; anderen brauchen l\u00e4nger um sich daran zu gew\u00f6hnen. Belohne jeden Fortschritt und zeige deinem Hund, wieviel Spa\u00df das Schwimmen machen kann!<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Zwei Arten von Schwimmern<\/h3>\n<p>Manche Hunde sind <strong>nat\u00fcrliche &#8222;Wasserratten&#8220;<\/strong>, sie lieben das Wasser und schwimmen. Falls dies dein Fall ist, hast du Gl\u00fcck. Dein Hund wird dir wahrscheinlich gleich ins Wasser folgen, bereit f\u00fcr die erste Schwimmeinheit!<\/p>\n<p>Falls dein Hund <strong>Wasser nicht mag oder Angst davor Wasser<\/strong>, du mu\u00dft zuerst sein Selbstvertrauen aufbauen. Beginne nah am Ufer, wo das Wasser nicht tief ist. Spiele mit deinem Hund oder verwende Leckerlies um ihm im Wasser herumzubewegen. Dabei sollte er immer den Boden f\u00fchlen k\u00f6nnen. Mach kurze Pausen am Strand und dann versuch es nochmal. Manche Hunde bauen das Selbstvertrauen relativ schnell auf, wenn sie merken, dass sie die Schwimmwesten an der Oberfl\u00e4che h\u00e4lt, falls sie kurz den Boden nicht ber\u00fchren. Manche Hunde werden mehrere solche Einheiten brauchen, bis sie sich ans Wasser gew\u00f6hnen.<\/p>\n<p>Wenn du merkst, dass dein Hund beim Spielen im flachen Wasser sicher ist, gehe einen Schritt weiter. Stell dich an die Grenze von dem flachen Wasser, wo dein Hund den Boden nicht mehr sp\u00fcren kann und schwimmen muss. Mit Leckerlis oder Spielzeug locke den Hund ins tiefere Wasser und gleich wieder zur\u00fcck, wo er stehen kann. Wiederhole es mehrmals hintereinander, ein Paar Sekunden im tiefen Wasser und wieder zur\u00fcck ins Flachwasser. Beobachte deinen Hund, schau wie er reagiert, du wirst es merken, wenn der Zeit gekommen ist, dass du mit Schwimmen beginnen kannst! <strong>Sei geduldig<\/strong>, solche Hunde brauchen Zeit um sich ans Wasser zu gew\u00f6hnen, beginne nicht gleich lange Distanzen zu schwimmen! Mit dem Griff an der Schwimmweste kannst du <strong>deinen Hund immer unterst\u00fctzen<\/strong> um ihm mehr Sicherheit zu geben. Hunde, die Angst vor Wasser haben, m\u00f6gen es aber meistens nicht, probiere es deswegen zuerst im flachen Wasser und schau wie dein Hund darauf reagiert.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;18415&#8243; img_size=&#8220;full&#8220;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;18409&#8243; img_size=&#8220;full&#8220;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<h2>Schwimmen als Teil des Trainingsprogramms<\/h2>\n<p>Jetzt kann dein Hund schwimmen und du bist bereit das Training zu beginnen.<\/p>\n<ul>\n<li>Du kannst einfach im Wasser schwimmen, wobei dich <strong>der Hund an deiner Seite<\/strong> begleitet. Das ist der einfachste Weg.<\/li>\n<li>Falls du kein guter Schwimmer bist oder nicht f\u00fcr l\u00e4ngere Distanzen schwimmen kannst, verwende ein <strong>Boot oder ein Paddleboard<\/strong>. Lass deinen Hund seitlich neben dir schwimmen und bei Bedarf kannst du ihn f\u00fcr kurze Pause zu dir ins Boot oder SUP nehmen.<\/li>\n<li>Die effektivste Art vom Schwimmtraining um Kondition und Muskeln aufzubauen, ist <strong>Schwimmen mit Widerstand<\/strong> &#8211; schwimmen im Zug.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Du kannst dich an dem Griff der Schwimmweste festhalten und den Hund beim schwimmen ziehen lassen. Oder verwende eine Leine. Halte diese in der Hand oder verwende einen Laufgurt. In dem Fall brauchst du eine Schwimmweste mit entsprechenden Ringen, damit du die Leine anbinden kannst. Sei vorsichtig, damit du oder der Hund sich nicht in der Leine verwickelt.<\/p>\n<p>Hunde, die nicht ausgebildet sind, beim Laufen oder Fahrradfahren zu ziehen, werden vielleicht nicht gleich im Wasser ziehen. Um ihre Aufmerksamkeit nach Vorne zu fokussieren kannst du z.B. ein <strong>Wasserspielzeug<\/strong> verwenden.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8220;.vc_custom_1562579721692{margin-top: 32px !important;margin-bottom: 32px !important;}&#8220;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h2>Soll ich Schwimmweste f\u00fcr meinen Hund verwenden?<\/h2>\n<p>Falls du nur kurz am Wasser bist, um zu spielen und du m\u00f6chtest den Hund nur abk\u00fchlen lassen, brauchst du nat\u00fcrlich keine Schwimmweste. Falls du das Schwimmen aber als Trainingseinheit verwenden m\u00f6chtest, <strong>verwende immer eine Schwimmweste<\/strong>, egal wie gut dein Hund schwimmen kann.<\/p>\n<ul>\n<li>Eine Schwimmweste hilft deinem Hund <strong>l\u00e4ngere Distanzen zu schwimmen.<\/strong><\/li>\n<li>Sie <strong>verbessert seine Schwimmtechnik<\/strong> und h\u00e4lt den Hund in einer geraden Linie an der Wasseroberfl\u00e4che. Sie hilft ihm die vorderen Pfoten unter Wasser zu halten anstatt damit herum zappeln. Somit sinkt die Hinterhand nicht tief ins Wasser und dein Hund hat eine gleichm\u00e4\u00dfige Belastung.<\/li>\n<li><strong>Sicherheit<\/strong> \u2013 Hunde k\u00f6nnen genau wie Menschen Kr\u00e4mpfe kriegen. Du weisst nie, wann es passieren kann und Schwimmweste hilft dem Hund bis er in Sicherheit ist.<\/li>\n<li><strong>Muskelaufbau<\/strong> \u2013 Eine Schwimmwesten gibt deinem Hund extra Widerstand im Wasser, d.h. er braucht mehr Kraft um nach vorne zu schwimmen. Das ist auch einer der Gr\u00fcnden, warum die Schwimmweste ein perfektes Hilfsmittel beim Training ist.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=&#8220;18420&#8243; img_size=&#8220;full&#8220;][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<h2>Wie stelle ich das Schwimmtraining f\u00fcr Hund zusammen?<\/h2>\n<ul>\n<li>Beginne mit <strong>1 bis 2 Minuten<\/strong> Schwimmen <strong>ohne<\/strong> Pause.<\/li>\n<li>Verl\u00e4ngere die Zeit bei jeder Trainingseinheit.<\/li>\n<li>F\u00fchre das Schwimmen mit Widerstand erst dann ein, <strong>wenn dein Hund schon \u00fcber ein gewisses Fitness-Level verf\u00fcgt<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Es ist wichtig, dass der Hund w\u00e4hrend der Trainingseinheit im Wasser bleibt. Dein Ziel ist es, die Herzfrequenz deines Hundes f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit in einem h\u00f6heren Bereichen zu halten. Was du nicht willst, ist dass der Hund zum Ufer schwimmt, wo er alle 20 Sekunden eine Pause macht. Dadurch sinkt die Herzfrequenz recht schnell wieder ab.<\/p>\n<p>Wenn du Widerstand aus\u00fcbst, <strong>ziehe nicht in die Gegenrichtung.<\/strong><\/p>\n<p>Wenn dein Hund von sich aus nicht zieht, wirf ihm ein Wasserspielzeug das er gut sehen kann. Das hilft ihm nach vorne zu schwimmen. <strong>Halte dich an dem Griff der Schwimmweste an <\/strong>und verlangsame deinen Hund ein bisschen. Bei Bedarf kannst du ihn <strong>durch Strampeln unterst\u00fctzen.<\/strong> Wenn dein Hund im Wasser die Ber\u00fchrung nicht mag, du kannst auch eine Leine an die Schwimmweste befestigen. Sei nur vorsichtig, dass du oder dein Hund sich nicht in der Leine verwickeln!<\/p>\n<p>Trainierte Hundeathleten in guter Kondition schaffen ungef\u00e4hr 30 Minuten ohne Pause zu schwimmen, professionelle Canicross-Hundesportler k\u00f6nnen sogar bis zu 4 km Distanz im Wasser hinterlegen!<\/p>\n<p><strong>Wichtig! Diese Art von Training ist ein Training mit hoher Intesit\u00e4t! Ideales Trainingsplan soll 2 (aktive) Ruhetage enthalten. Passe bitte die H\u00e4ufigkeit des Schwimmtrainings dementsprechend an.<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8220;.vc_custom_1562579970743{margin-top: 32px !important;margin-bottom: 32px !important;}&#8220;][vc_column][vc_message color=&#8220;warning&#8220; message_box_style=&#8220;classic&#8220; message_box_color=&#8220;alert-info&#8220; style=&#8220;rounded&#8220;]Dieses Training ist gleich wie jeder andere Training mit hoher Intensit\u00e4t \u2013 daher gilt es, dein Hund vor dem Schwimmen <strong>NICHT ZU F\u00dcTTERN<\/strong>. Die Risiken von Training mit vollem Magen beim Hund gelten auch hier.<\/p>\n<p>Auch wenn dein Hund im Wasser trainiert, kann er <strong>\u00fcberhitzen<\/strong>. Falls die Aussentemperaturen zu hoch sind, achte darauf, die Dauer der Trainingseinheit entsprechend kurz zu halten.[\/vc_message][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h2>Die richtige Ausstattung<\/h2>\n<p>Du wei\u00dft, wie ein Schwimmtraining ausschauen soll, bist aber nicht sicher welche Schwimmweste f\u00fcr deinen Hund passt? In unserem Shop f\u00fchren wir 2 Modelle von Schwimmwesten:<\/p>\n<ul>\n<li>eine Weste rein f\u00fcrs Schwimmen (Float Coat vom Ruffwear) und<\/li>\n<li>eine Rettungsschwimmweste (Life Jacket vom Non-stop Dogwear).<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Falls du dich mit Wassersport ein bisschen auskennst, ist \u00e4hnlich als w\u00fcrde man die d\u00fcnnen Schwimmwesten f\u00fcr Menschen (die man meisten beim Wakesurfen oder Wakeboarden verwendet), mit den dickeren Schwimmwesten mit massiveren Schaumstoff-Platten vergleicht.<\/p>\n<p>Wir haben diese 2 Modelle im Angebot, weil es sich \u00fcber die Jahre gezeigt hat, dass sie den meisten Hunden unserer Kunden perfekt passen und die Qualit\u00e4t ausgezeichnet ist.<\/p>\n<p>Diese beide Schwimmwesten bieten dem Hund <strong>perfekte Unterst\u00fctzung im Wasser<\/strong>, ohne den Bewegungsspielraum in den Schultern oder der H\u00fcfte einzuschr\u00e4nken. Die Schaumstoff-Platten werden im Wasser weicher und passen sich dem K\u00f6rper deines Hundes an.Die angebrachten Ringe k\u00f6nnen zur Montage von Leine verwendet werden oder wie beschrieben, durch Anhalten h\u00f6heren Widerstand beim Schwimmen bieten.[\/vc_column_text][vc_empty_space]<div class=\"woocommerce columns-2 \"><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<h3>Ruffwear Float Coat<\/h3>\n<ul>\n<li>Ideal <strong>f\u00fcr gute Schwimmer<\/strong> als zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung im Wasser<\/li>\n<li>Passt f\u00fcr die meisten Rassen. Bei Hunden mit tiefem Brustkorb und schmalem K\u00f6rper (z.B. Windhunde) sitzen sie meist nicht optimal. Gute Passform f\u00fcr Hunde mit kurzem R\u00fccken.<\/li>\n<li><strong>Einfaches Anziehen <\/strong>ohne \u00fcbersch\u00fcssige Gurtb\u00e4nder die herumflattern.<\/li>\n<li>Die Schlaufe f\u00fcr das Sicherheitslicht kannst du problemlos zum Anbinden der Leine verwenden.<\/li>\n<li>In vielen Gr\u00f6\u00dfen verf\u00fcgbar \u2013 auch f\u00fcr die kleinsten Hunde.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eine gute Wahl f\u00fcr das Schwimmtraining mit deine, Hund an deiner Seite, neben dem Boot oder Paddleboard. F\u00fcrs Schwimmen mit Widerstand empfehlen wir die Schwimmweste von Non-stop Dogwear, obwohl du auch den Float Coat von Ruffwear daf\u00fcr verwenden kannst, indem du dich am Griff anh\u00e4ltst.<br \/>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Non-stop dogwear Life Jacket<\/h3>\n<ul>\n<li>Perfekt f\u00fcr <strong>gute Schwimmer<\/strong> und auch f\u00fcr <strong>Anf\u00e4nger<\/strong>, die ihr Selbstbewusstsein im Wasser noch aufbauen m\u00fcssen.<\/li>\n<li>Passt f\u00fcr die meisten Hunderassen, ist aber nicht ideal f\u00fcr Hunde mit kurzem R\u00fccken. Sehr gute Passform bei Hunden mit tiefem Brustkorb.<\/li>\n<li>Das Anziehen kann bei Langhaar-Hunden etwas\u00a0 kompliziert sein \u2013 \u00fcbersch\u00fcssiges Gurtband l\u00f6st sich im Wasser und flattert herum, manchmal verwickelt es sich im Fell. Wir empfehlen es an den Hund anzupassen, die \u00fcbersch\u00fcssige L\u00e4nge der Gurtb\u00e4nder abzuschneiden und mit einem Feuerzeug zu verschwei\u00dfen.<\/li>\n<li>Optimal falls du <strong>mehr Kontakt mit dem Hund<\/strong> brauchst, um seine Schwimmtechnik zu verbessern.<\/li>\n<li>Zahlreiche Ringe machen die Weste ideal zum Schwimmen mit Widerstand.<\/li>\n<li>Falls du einen kleinen Hund hast ist Float coat von Ruffwear die bessere Wahl.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8220;.vc_custom_1562748518602{margin-top: 32px !important;margin-bottom: 32px !important;}&#8220;][vc_column][vc_video link=&#8220;https:\/\/youtu.be\/ps3KDn-4AlY&#8220; align=&#8220;center&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8220;.vc_custom_1562748525675{margin-bottom: 32px !important;}&#8220;][vc_column][vc_column_text]Mein Bordercollie Keen ist eine Wasserratte. Seine Schwimmtechnik ist auch ohne Schwimmweste sehr gut. Er hat die Vorderpfoten immer brav unter der Wasseroberfl\u00e4che. Beide Schwimmwesten passen ihm gut, ich bevorzuge f\u00fcr ihn aber den Float Coat vom Ruffwear, weil er einfacher zum Anziehen ist. Einfach die zwei Steckschnallen unter dem Bauch schlie\u00dfen und los gehts! Die \u00fcbersch\u00fcssigen Teile des Gurtbands kann man leicht mit einem Klettverschluss fixieren, so dass, sie sich nicht im Fell verwickeln. Da er ein guter Schwimmer ist, braucht er im Wasser nicht viel Kontakt. Wenn wir mit Widerstand trainieren, kann ich einfach den Griff halten und ihn ziehen lassen. Bei Bedarf montiere ich die Leine an die Schlaufe hinter dem Griff die urspr\u00fcnglich f\u00fcr das Ruffwear Sicherheitslicht gedacht ist.<\/p>\n<p>Casper, der Whippet, ist ein anderer Fall. Anfangs ist er gar nicht geschwommen. Er hat zwar keine Angst vor Wasser, aber seine Schwimmtechnik ohne Schwimmweste ist katastrophal. Sein hinterer Teil liegt tief im Wasser und mit seinen Vorderpfoten plantscht er wie verr\u00fcckt, was wie ein Kampf ums \u00dcberleben ausschaut.<\/p>\n<p>Der Float Coat ist aufgrund seines tiefen Brustkorbs nicht die optimale Weste f\u00fcr ihn. Da er k\u00fcrzer und d\u00fcnner als die Schwimmweste von Non-stop ist, gibt er ihm nicht gen\u00fcgend Sicherheit. F\u00fcr ihn ist die Life Jacket vom Non-stop Dogwear definitiv die beste Wahl. Beim Schwimmen mu\u00df ich manchmal seine Schwimmtechnik korrigieren und die Weste hinten leicht anheben. Das erinnert ihn daran, die Vorderpfoten unter dem Wasser zu halten.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8220;.vc_custom_1562579970743{margin-top: 32px !important;margin-bottom: 32px !important;}&#8220;][vc_column][vc_message color=&#8220;success&#8220; message_box_style=&#8220;classic&#8220; message_box_color=&#8220;alert-info&#8220; style=&#8220;rounded&#8220;]Da Schwimmen ein sehr intensives Training ist, vergiss nicht auf die richtige Hydratation deines Hundes nach dem Training. Ich mische frisches Wasser mit <a href=\"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/produkt\/fitdog-recovery-potato\/\">FitDog Recovery Potato<\/a> f\u00fcr eine effektivere Regeneration nach der erbrachten Leistung.[\/vc_message][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8220;.vc_custom_1562580592949{margin-top: 32px !important;margin-bottom: 32px !important;}&#8220;][vc_column][vc_column_text]Ich hoffe, diese Informationen helfen dir, die Sommertrainings mit deinem Hund zu genie\u00dfen und Spa\u00df zu haben. Vergiss bitte nicht, dass <strong>jeder Hund einzigartig ist<\/strong> und somit das Training immer an die <strong>individuellen Bed\u00fcrfnisse angepasst<\/strong> werden sollte.<\/p>\n<p>Falls wir dein Interesse f\u00fcrs Schwimmen mit deinem Hundesportler geweckt haben, probier es einfach mal aus! Wenn du weitere Fragen hast, schreib uns auf Social Media oder per mail an <a href=\"mailto:info@havohravo.com\">info@havohravo.com<\/a>.<\/p>\n<p>Willst du deine Fortschritte mit uns teilen? Verwende den Hashtag <strong>#havohravosummer<\/strong> auf deinen Beitr\u00e4gen \u2013 wir freuen uns darauf!<\/p>\n<h2>Viel Spa\u00df!<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mach intensives Schwimmen zum Teil des Trainingsprogramms deines Hundeathleten!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18425,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1090,1091],"tags":[],"class_list":["post-18431","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training","category-training-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18431"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18431\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.havohravo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}